|
| Лецитин (англ. Lecithin) — это одно из сложных органических веществ, относящихся к фосфолипидам. О важности лецитина можно судить уже по его количественному содержанию в организме: он входит в состав клеток практически всех органов человека. В частности наш мозг на 30% состоит именно из лецитина, а для нервной системы этот фосфолипид является основным источником питания. Тем не менее, это далеко не все преимущества лецитина. Многочисленные исследования показали, что этот фосфолипид обладает целым рядом полезных качеств, в том числе: • выполняет роль переносчика полезных веществ, таких как витамин A, витамин E, витамин K и другие; • является мощным антиоксидантом, который успешно борется с вредным воздействием свободных радикалов; • обеспечивает нормальную работу клеток мозга; • помогает снизить уровень вредного холестерина, предотвращая закупорку сосудов холестериновыми бляшками; • способствует расщеплению жира и препятствует его отложению в организме; • является источником незаменимых жирных кислот, снижающих риск затвердевания клеточных мембран; • активизирует микроциркуляцию крови в организме; • усиливает выработку желчи. Вещества, входящие в состав лецитина под воздействием витамина B5 (пантотеновой кислоты) преобразуются в ацетилхолин — главнейший нейромедиатор человеческого мозга. Нехватка лецитина может привести к серьезным заболеваниям, вплоть до рассеянного склероза, слабоумия и болезни Паркинсона. Без лецитина невозможна нормальная работа печени, которая, кстати, наполовину состоит из этого вещества. Лецитин бад выполняет защитную функцию органа и помогает ему справиться со многими патологическими процессами. Лецитин играет важную роль и в защите слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, поэтому он весьма полезен при гастритах, колита и язвах. Подвижность сперматозоидов у мужчин почти на треть зависит именно от лецитина. Достаточное поступление лецитина в организм положительным образом сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Особенно важен лецитин для детского организма, ведь он играет весомую роль в формировании и развитии центральной нервной системы ребенка. С первых дней жизни маленький организм должен получать необходимое количество этого фосфолипида вместе с материнским молоком, однако если грудное вскармливание невозможно, то его дефицит необходимо восполнять другими путями. Именно поэтому многие производители детских адаптированных смесей добавляют лецитин в состав своей продукции. Не менее важен лецитин и для детей старшего возраста. Особенно он необходим в стрессовые периоды жизни ребенка, например, во время адаптации в саду или школе. В этих случаях лецитин стимулирует мозговую активность детей, повышает внимание, улучшает память и снижает утомляемость. |
|
|
С этой статьей читают
» Как арендовать авто
» Вакцина от гриппа (Инфлювак, Ваксгрипп)
» Выбираем серьги
» Советы красоты перед свадьбой
» Детский трикотаж: преимущества и правила выбора
» Лечение межпозвоночной грыжи
» Автозапчасти: особенности выбора
» Какими бывают кредиты?
» Как сделать макияж для карих глаз
» Кемпинг это
| Ваши комментарии: 0 | |